Pourquoi le massage agit bien au-delà des muscles

Un massage n'est pas seulement mécanique. Le toucher lent stimule des récepteurs cutanés qui abaissent le rythme cardiaque et favorisent la détente profonde.

Avant la séance

Évitez un repas lourd dans l'heure qui précède, arrivez quelques minutes en avance, et signalez-moi vos zones sensibles, antécédents ou grossesse en cours.

Pendant

La pression est toujours ajustable : dites-moi si c'est trop ou pas assez. Respirer lentement pendant les zones tendues aide le muscle à lâcher.

Après

Buvez de l'eau, prévoyez si possible un moment calme. Une légère fatigue ou une émotivité passagère sont des réactions normales dans les 24 heures.