REN'ESSENCE
Naissance, épuisement, deuil… ou simplement l'envie d'une transformation profonde : je vous accompagne pendant 9 mois à travers REN'ESSENCE, une trame en 3 phases alliant massage thérapeutique, yoga nidra et suivi personnel.
REN'ESSENCE est un accompagnement individuel centré sur la reconstruction du lien entre le corps, l'identité et le sens. À travers l'alternance d'entretiens narratifs et de séances d'intégration corporelle associant Yoga Nidra et massage thérapeutique, la personne est accompagnée dans un processus progressif qui lui permet de passer d'une identité dominée par le problème à une identité préférée, fondée sur ses ressources, ses valeurs et sa capacité d'agir. Au terme des neuf mois, la personne dispose d'un récit de vie enrichi, d'outils concrets d'autorégulation et d'une compréhension plus profonde de ses forces pour poursuivre son chemin en autonomie.
Rythme
2 séances dédiées par mois
18 séances sur 9 mois
Durée
120 minutes par séance
Massage et/ou yoga nidra
Ce parcours s'adresse à toute personne traversant une période charnière de sa vie.
Une naissance ou l'arrivée d'un enfant
Devenir parent bouleverse le corps, les émotions et l'organisation du quotidien. L'accompagnement aide à retrouver un ancrage et à accueillir cette nouvelle étape.
Une période d'épuisement ou de burn-out
Quand le corps et le mental ne suivent plus, il devient essentiel de ralentir pour se reconnecter à ses besoins profonds.
Un deuil ou une séparation
Les ruptures et les pertes laissent des traces dans le corps. Le parcours offre un espace pour traverser l'émotion et retrouver une stabilité intérieure.
Une envie de transformation profonde
Parfois, sans crise apparente, naît le besoin de changer de cap. Le parcours accompagne ce mouvement vers plus d'authenticité.
Un décrochage scolaire ou des difficultés relationnelles
Adolescent ou adulte, se sentir déconnecté du système ou des autres fragilise l'estime de soi. L'accompagnement aide à retrouver confiance et place.
Chaque phase s'enchaîne au fil des séances, à votre rythme, sur 9 mois.
Phase 1 · Mois 1 à 3
Un temps d'anamnèse pour poser votre histoire et votre vécu, suivi d'un dénouement des tensions corporelles au travers d'un massage thérapeutique et personnalisé. Le corps se relâche, l'espace s'ouvre.
Phase 2 · Mois 4 à 6
Grâce au sankalpa du yoga nidra — une intention formulée en état de relaxation profonde, juste après le massage — vous semez une graine de transformation et reprogrammez en douceur les schémas qui ne vous servent plus. Vous repartirez avec un audio du yoga nidra personnalisé à écouter chez vous, pour prolonger l'ancrage au quotidien.
Phase 3 · Mois 7 à 9
Ensemble, nous élaborons un carnet de suivi personnel : ressentis, pratiques, intentions et progrès. Il devient le fil rouge de votre parcours, à consulter et enrichir entre les séances et à continuer à la fin du parcours.
9 mois, 18 séances de 120 min au Centre Shambala.
Paiement mensuel
350 CHF
par mois pendant 9 mois
Paiement en une fois
1 800 CHF
les 9 mois
Le paiement se fait sur place, en espèces ou par Twint. Un premier rendez-vous nous permet de valider ensemble le début du parcours.
Envie d'en parler ? Laissez-moi vos coordonnées : je prendrai contact avec vous pour convenir ensemble du premier rendez-vous. Vous pouvez aussi m'appeler au 076 801 35 32.